Ibarat kolak tanpa santan, Makan generasi milenial saat ini rasanya tidak lengkap tanpa sayur. Tren eating clean misalnya cukup populer karena jenis makanan yang dapat dikonsumsi hanya makanan tanpa tambahan bahan penyedap atau pengawet. Sayangnya, tren eating clean ini membutuhkan budget yang relatif tidak murah. Walapun demikan, tidak perlu khawatir karena makan sehat dapat disiasati dengan budget yang bersahabat.

Pada tren eating clean, terdapat beberapa bahan makanan yang sulit didapatkan dan harus disesuaikan dengan lidah orang Indonesia. Oleh sebab itu, untuk menghindari hal tersebut sebaiknya konsumsi makanan sehat khas Indonesia saja. Makanan yang dapat ditemui dengan mudah dimana saja dan pastinya low budget. Cukup dengan budget 20 ribuan aja di Freshco Anda dapat menikmati makanan sehat.

Wortel Berastagi Freshco

Kesehatan mata menjadi salah satu aspek yang akhir-akhir ini menjadi pembicaraan. Aktivitas mata menjadi lebih berat karena intensitas interaksi mata dengan layar gadget yang meningkat. Wortel brastagi merupakan sayuran kaya akan vitamin A yang dapat menyehatkan mata, membantu meningkatkan metabolisme tubuh, menyembuhkan luka, baik untuk kesehatan jantung dan kandungan vitamin C nya bermanfaat untuk mencerahkan kulit.

Mengkonsumsi wortel berastagi secara rutin baik secara langsung ataupun dapat diolah menjadi berbagai menu kuliner sehat lainnya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan baik. Wortel berastagi dapat diolah menjadi salad sayur. Salad sayur yang bercampur dengan wortel berastagi akan menciptakan sensasi garing dan menyegarkan. Selain itu, kamu dapat mengukus wortel berastagi beberapa menit lalu nikmati deh selagi hangat.

Kale Nero Freshco

Pernahkah kamu mendengar tentang sayur kale? Tanaman yang mirip daun kubis ini mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk tubuh. Kale merupakan sayuran berwarna hijau dan ungu yang masih memiliki kerabat dengan sayuran kubis, kailan, dan brokoli. Pada daun kale terkandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut berbanding lurus dengan manfaatnya.

Manfaat sayur kale diantaranya dapat membantu proses pembentukan hemoglobin. Kandungan vitamin C yang sangat melimpah pada kale nero berfungsi untuk menghilangkan flek hitam pada kantong mata. Selain itu, kale nero dapat membantu menurunkan berat badan karena terdapat kandungan serat dan  air yang cukup banyak sehingga akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Green Romaine Freshco

Lactuca sativa atau yang dikenal dengan green romaine, sering dijumpai dalam berbagai hidangan salad. Selain tekstur sayuran yang renyah, green romaine mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Green romaine bermanfaat dalam melawan sel kanker, membantu melindungi mata, vitamin K2 yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kepadatan tulang sehingga dapat mencegah osteoporosis. Terdapat pula vitamin c, vitamin c berfungsi membangun kolagen. Kolagen adalah protein struktural yang baik untuk kulit.

Baca juga : Rahasia Sehat Sepanjang Tahun

Green romaine tersedia dengan harga sangat terjangkau. Green romaine sangat digemari selain karena rasanya yang menyegarkan harga jualnya pun cukup murah, sehingga budget makan Anda akan tetap aman. Dengan budget 20 ribu sudah dapat menikmati sayuran green romaine ini. Murah kan? Bisa borong banyak nih! Proses pengolahannya pun sangat mudah, green romaine dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi salad sayur.

Jamur Enoki Freshco

Jamur enoki memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain mengandung serat yang tinggi, jamur enoki juga tinggi akan kandungan vitamin serta antioksidan yang dapat melawan sel kanker. Kelezatan jamur enoki memang tidak diragukan lagi akan tetapi kamu tetap harus membatasinya, karena pada dasarnya sesuatu yang apabila dikonsumsi secara berlebihan akan membuat metabolisme tubuh menurun.

Jamur enoki adalah salah satu jenis jamur yang memiliki standard aman konsumsi. Jamur enoki dapat dengan mudah dijumpai pada beberapa menu kuliner Indonesia. Anda yang binggung mencari makanan sehat dan murah, Jamur Enoki Freshco bisa jadi pilihan.  Rasanya yang garing dan lezat akan membuat waktu makan lebih seru.

Sekarang enggak perlu bingung lagi saat ingin makan murah dan sehat. Anda dapat mencarinya dengan mudah di Freshco pada market place kesayanganmu. Ingat untuk tetap penuhi kebutuhan nutrisi harian secara cermat ya. Karena akan selalu ada cara hemat untuk penuhi serat harianmu! idf