Wejangan saat hamil pasti
banyak yang datang menghampiri. Mulai dari ibu sendiri, ibu mertua, tante
hingga teman-teman yang pernah hamil. Wejangan yang diberikan semuanya pasti
baik, apapun itu. Termasuk, buah delima. Benarkah, buah delima untuk ibu hamil
sangat baik?
Ada yang bilang buah delima
untuk ibu hamil baik. Tetapi ada juga yang bilang tidak baik. Ada pula lagi
pendapat yang mengatakan sangat baik. Bingung? Pasti. Tetapi melalui tulisan
ini akan dijelaskan benarkah, buah delima untuk ibu hamil sangat baik?
Buah delima, buah dengan
kandungan gizi paling tinggi. Delima memiliki antioksidan punicalagin yang
kekuatannya tiga kali lipat melebihi anggur merah dan teh hijau. Pinicic acid
yang terkandung di dalamnya juga sangat baik untuk kesehatan siapapun termasuk
ibu hamil.
Konsumsi buah berwarna merah ini secara teratur mampu mengahindarkan tubuh dari
berbagai penyakit yang bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Sebaiknya
berapa banyak? Beberapa ahli nutrisi mengatakan cukup konsumsi satu buah dalam
sehari.
Manfaat Delima
Delima sangat baik untuk ibu
dan janin karena nutrisi yang dikandungnya. Apa saja manfaatnya?
Tingkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C buah
delima mampu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Sehingga ibu tidak mudah
sakit. Apalagi di musim perubahan cuaca. Bila bosan mengonsumsi segar, bisa
dipadukan dengan buah lainnya. Misal dibuat bubur delima atau makanan lezat
lainnya.
Memastikan saluran usus bekerja dengan baik
Selama masa kehamilan,
beberapa ibu hamil mengalami sembelit. Situasi ini tentu membuat ibu hamil
tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika rutin konsumsi delima, masalah
ini bisa diatasi. Dengan kemampuannya, feses akan melunak, kinerja saluran usus
membaik.
Mencegah terjadinya kecacatan kelahiran pada bayi
Buah delima yang mengandung
asam folat dapat mencegah terjadinya kecacatan tabung saraf, kerusakan pada
sumsum tulang belakang janin dan mencegah janin lahir dengan bibir sumbing.
Kalsium & zat besi buat janin tumbuh normal
Tak jarang, berat badan janin
yang terlalu kecil akan menjadi masalah di kemudian hari. Bila terjadi hal ini,
maka oleh dokter, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan nutrisi. Dengan
menyerap kalsium dan zat besi pada delima, janin akan tumbuh dengan berat
normal dan, persalinan Caesar bisa dicegah.
Setelah membaca tulisan ini,
masih ragu akan kebaikan yang ditawarkan delima? Jika masih, coba untuk
mengonsumsi, kemudian rasakan.
Delima merah segar saat ini
sudah tersedia di toko buah dan supermarket. Bila Anda ingin membelinya dalam
jumlah besar disarankan langsung membeli dari distributor buah sayur segar,
seperti PT Indofresh. Beli langsung ke sales ya, jangan ke pihak yang tidak
bertanggungjawab. idf