Articles

Jamur adalah sayuran yang tinggi serat, protein, asam amino, vitamin, mineral, lemak serta kalori. Semua nutrisi diatas dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Kamu juga harus tahu kandungan nutrisi pada jamur dapat hilang karena proses memasak yang salah. Jika diolah dengan cara digoreng atau direbus, kandungan antioksidan dalam jamur akan berkurang. Oleh karena itu hindari […]

Bawang, salah satu sayuran yang paling mudah ditemukan pada olahan masakan. Kandungan nutrisi pada bawang membuat tubuh menjadi lebih sehat. Terdapat berberapa jenis kelompok bawang seperti bawang merah, bawang putih dan bawang bombay. Bawang kaya akan kandungan flavonol dan senyawa polifenol. Selain itu, bawang juga mengandung serat, protein, vitamin, kalium, folat dan mangan yang sangat

Piala Euro 2021 merupakan pergelaran olahraga sepak bola terbesar dunia. Walapun saat ini masih dalam kondisi pandemi kabarnya kompetisi piala euro akan tetap diselenggarakan. Tanpa mengurangi keseruan pertandingan yang ada di dalamnya. Apakah kamu termasuk salah satu penontonnya? Jika iya, pastikan badanmu untuk tetap bugar ya meskipun digunakan untuk begadang semalaman karena menonton pertandingannya. Baca

Sebagian besar masakan Indonesia menggunakan bawang sebagai bumbu dasar. Bawang merupakan sayuran beruas yang menyimpan cadangan makanannya pada pangkal tunas. Apabila tidak diperhatikan proses penyimpannya maka bawang akan cepat bertunas. Di Indonesia hampir setiap rumah selalu memiliki stok bawang sebagai persediaan kebutuhan memasak. Bawang memiliki senyawa antibakteri, anti jamur dan antioksidan yang sangat baik. Bawang

Piala euro 2021 akan kembali dihadirkan sebagai bentuk pelepas kerinduan para penonton. Tentunya sudah siap untuk begadang saat nonton pertandingan euro dong? begadang kamu akan lebih asyik ketika ditemani dengan cemilan. Kali ini pertandingan yang berlangsung bertepatan ditengah wabah pandemi Covid-19. Oleh sebab itu, kamu harus tetap memperhatikan cemilan yang dikonsumsi karena akan mempengaruhi daya

Pada masa karantina di tengah pandemi virus Covid-19 seperti ini, banyak orang yang membeli makanan seperti sayur dan buah untuk disimpan beberapa waktu ke depan. Untuk mencegah terjadinya pembusukan pada buah dan sayur yang telah dibeli, biasanya lebih memilih untuk menyimpannya di dalam kulkas karena hal ini dapat membuat sayur dan buah menjadi lebih awet.

Musim penghujan ditengah pandemi Covid-19 perlu untuk lebih diwaspadai. Upaya menjaga daya tahan tubuh harus terus ditingkatkan untuk mencegah terserangnya beragam virus dan penyakit. Faktanya, sering kali penyakit muncul saat musim penghujan. Kondisi ini wajar terjadi mengingat, pada musim hujan biasanya terjadi perubahan suhu lingkungan yang drastis dan sanitasi lingkungan yang berkurang. Berbagai bakteri dan

Salah satu kunci memaksimalkan efek vaksin adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi secara berimbang dan sehat, misalnya saja dengan mengkonsumsi sayuran. Seperti brokoli, jamur, beri, dan jenis makanan lainnya merupakan menu makan bernutrisi yang aman untuk dikonsumsi sebelum ataupun sesudah divaksin. lengkapi dengan asupan protein untuk memperlancar proses pemulihan tubuh agar terhindar dari rasa lemas. Tubuh

Makin baik asupan ibu, makin baik nutrisi ASI yang diberikan untuk si kecil. Secara alami asi akan keluar setelah si jabang bayi lahir dua hingga tiga hari. Nutrisi asi yang keluar tergantung pada asupan makanan yang dikonsumsi si ibu. Untuk memberikan asi berkualitas kepada si kecil, makanan yang dikonsumsi tidak boleh sembarang. Wajib bergizi, agar

Makan enak, penting. Tapi makan sehat lebih penting. Nah, buat Anda penderita darah tinggi, intip olahan sayuran penurun darah tinggi, yuk! Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2013 mencatat sebanyak 63 juta orang atau sebesar 1% penduduk di Indonesia menderita hipertensi. Mereka yang memiliki penyakit hipertensi berisiko tinggi mudah terserang COVID-19. Untuk itu, mari jaga kesehatan